Casi todos los complementos dicen «ácido hialurónico». Muy pocos dicen cuál. Y esa es la pregunta que importa, porque la ciencia no estudia el hialurónico en abstracto: estudia ingredientes concretos, de fabricantes concretos, a dosis concretas.

Si una etiqueta no te dice qué hialurónico lleva ni cuánto, ningún estudio le es aplicable. Eterhydra lleva 200 mg de UltraHA®, el hialuronato sódico de Bloomage Biotechnology. Esto es lo que se ha investigado con el hialurónico de Bloomage.

Quién está detrás del ingrediente

Bloomage es el mayor productor de hialurónico del mundo: según la propia compañía, fabrica en torno al 44 % del que se vende a escala global y lleva 24 años comercializándolo. Tiene siete fábricas y más de 900 personas en investigación. Su hialurónico oral figura como nuevo ingrediente alimentario en China y está autodeclarado GRAS en Estados Unidos.

Un fabricante de ese tamaño puede hacer algo que un hialurónico sin nombre no puede: financiar ensayos clínicos con su propio ingrediente.

Los estudios, uno a uno

Universidad Tongji, Shanghái, 2023 · 200 mg, la dosis de Eterhydra

Ensayo aleatorizado, doble ciego y con placebo, publicado en Skin Research and Technology. 129 mujeres de 18 a 65 años, con piel seca, grasa y normal, tomaron 100 o 200 mg de hialurónico Bloomage al día durante 12 semanas.

• Con 200 mg, la hidratación de la piel aumentó de forma significativa en los tres tipos de piel y en los dos grupos de edad.
• En piel seca, la mejora se midió desde la semana 4.
• La densidad de la dermis se mantuvo estable en quienes tomaron hialurónico, mientras que en el grupo placebo bajó un 9,5 %.

Universidad de Shandong, 2016 · +9 % de hidratación frente a placebo

Ensayo doble ciego con placebo, publicado en Food and Drug. 104 personas de 30 a 50 años con la piel seca tomaron 120 mg de hialurónico Bloomage al día o placebo durante 45 días.

• La humedad de la piel pasó de 8,79 a 9,58 en el grupo con hialurónico: un 9 % más. En el grupo placebo apenas se movió, de 8,79 a 8,88. La diferencia fue significativa frente al placebo.
• En un segundo ensayo de 180 días con 102 personas de 45 a 65 años, la enzima antioxidante SOD subió un 9 %, también de forma significativa frente al placebo.
• Las analíticas, el electrocardiograma y las ecografías fueron normales a los 45 y a los 180 días.

A&G Laboratories, Badajoz, 2016 · firmeza +29 % en 6 meses

Estudio prospectivo en España, dirigido por el dermatólogo Baldomero García Mir y aprobado por el comité ético del Hospital Universitario Infanta Cristina. 29 mujeres de 55 a 79 años tomaron 150 mg al día durante seis meses, sin grupo placebo. Se midió con cutómetro en el contorno del ojo.

• Firmeza: +29 % (p < 0,0001). El 76 % de las mujeres mejoró.
• Elasticidad neta: +15 %. Elasticidad total: +7 %.
• Ningún efecto adverso en seis meses.

Japón · +13 % de hidratación en 8 semanas, que se mantiene al dejarlo

Ensayo aleatorizado, doble ciego y con placebo, publicado en Anti-Aging Medicine. 36 mujeres de 30 a 60 años con piel seca tomaron 100 o 150 mg al día durante ocho semanas.

• Con 100 mg, la hidratación de la mejilla pasó de 49,7 a 56,2: un 13 % más. El grupo placebo, de 50,7 a 51,1.
• Cuatro semanas después de dejar de tomarlo, la hidratación seguía en 58,9.
• Con 150 mg, la pérdida de agua a través de la piel bajó de 20,1 a 16,6 g/h/m².

¿Cómo llega a la piel algo que se toma por la boca?

Es la duda más lógica. En 2008, un estudio publicado en el Journal of Agricultural and Food Chemistry siguió hialurónico marcado en animales: apareció en sangre a los 15 minutos, en las articulaciones a las 2 horas y en la piel a las 4 horas.

El intestino lo absorbe por dos vías. El de mayor peso molecular apenas se degrada en el estómago y llega al intestino casi intacto. El de menor peso se fragmenta y pasa a la sangre desde el intestino grueso. Por eso importa también el peso molecular, que explicamos en qué significa «multipeso molecular».

Por qué 200 mg

Los ensayos con hialurónico Bloomage se hicieron con dosis de 100 a 200 mg al día. Eterhydra lleva 200 mg por sobre: la dosis más alta probada en el estudio de la Universidad Tongji. En el mercado conviven productos con 12, 20 o 25 mg por toma.

Lo que no te dice una etiqueta genérica

La vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de la piel.

Cómo tomarlo para parecerte a los estudios

Los ensayos duraron de 6 semanas a 6 meses, siempre con una toma diaria y constante. Eterhydra se toma igual: un sobre al día, directo sobre la lengua, sabor clementina.

• 30 sobres: para empezar.
• 90 sobres: las 12 semanas del estudio de la Universidad Tongji.
• 180 sobres: los 6 meses del estudio español.

Elegir mi Eterhydra

Fuentes

• Gao Y. et al. Skin Research and Technology 2023; 29(11): e13531. doi.org/10.1111/srt.13531
• Feng N. et al. Improving Effect of Oral Hyaluronan on Skin Moisture and Its Antioxidation Function in vivo. Food and Drug 2016; 18(6): 386–390.
• A&G Laboratories. Estudio clínico prospectivo, Badajoz, 2016. Informe del fabricante.
• Hibino et al. Anti-Aging Medicine 21(2): 33–38.
• Balogh L. et al. J Agric Food Chem 2008; 56(22): 10582–10593.

Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable. Contiene xilitol: un consumo excesivo puede tener efectos laxantes.

Equipo Ellevera